Im Hatha-Yoga beginnt der Selbst-Erkenntnis-Prozess mit der Achtsamkeit auf den Körper
und den Atemfluss.

Methoden der Entspannung und Muskelerwärmung gehen voraus.

Die Wirbelsäule steht als Energiekanal und zentrale Achse des Menschen im Mittelpunkt.

Durch die achtsame Verbindung von Atem und Körperbewegung erfahren wir (wieder) die
Einheit im Handeln. Der Bewusstwerdungsprozess beginnt …

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